豆类的补充和食用

1、 就餐的环境对我们来说也是非常重要的，好的就餐环境可以让我们食欲大增，心情愉快。所以在就餐环境的布置上可以选择色彩明快，装饰活泼的色调。

3、 在我们通常使用的豆类中，有一种叫赤小豆的豆种，它也叫红豆。这种豆类可以健脾止泻，利水消肿，对于消肿的作用是非常显著的，也可以利于减肥。但是你也要特别注四歹吭毳意，半边红半边黑的相思豆也有“红豆”的别名，但这种豆子有毒，如果误服可能造成中毒，甚至死亡。

5、 黑豆具有调中益气，下气利水，解毒去脂的作用。对于工作压力大的人，黑豆具有增加活力的作用。肾脏不好的人也可以多吃黑豆。如果用醋泡黑豆，每天早晚各吃一勺，能起到祛除心火，调节肠胃的作用。