1、将菜花洗净后剪下掰成小块，放入盐水中浸泡5~10分钟
3、将西红柿洗净去皮切丁
5、热锅中倒入一小勺油，大火至7分熟
7、加入西红柿丁翻炒
9、可加入适当的水，防止糊锅，直到超出茄红素为止
11、加入鸡精，翻炒均匀即可出锅
