瑜伽猫伸展式动作讲解

2024-11-06 09:52:43

1、采用基本猫跪立姿势，手臂、大腿与地面呈90度直角，目视前方。

瑜伽猫伸展式动作讲解

3、呼气，低头，下巴触锁骨，腰背部向上拱起，小腹内缩，上身成“n”形，同样做到极限。

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