香菇沙拉的做法

1、香菇洗净，放水中煮熟，可以在水里少加点盐，煮5分钟，一定要煮熟了哦

3、带一次性手套，将山药和玉米捏碎，玉米放上可以不用捏碎啦(～￣▽￣)～

5、香菇要这样去水分，不要整个攥手里，会捏碎的

7、刚刚减脂吃这些可能不太饱虽然饱腹感很强，吃不饱的可以先喝碗玉米粥哦！以后研究出减脂餐再分享给大家！(≧▽≦)