1、多吃蔬菜瓜果类食物，这些食物中含有丰富的维生素，可以有效的预防视力衰弱
3、玩手机玩电脑时尽量离屏幕远一点，夜里做一些费眼力的活的时候把灯调的亮一点，打开灯的目的就是分散注意力咯。
5、看书不能看太久，时间久了可以看看远方的风景。这样调节调节你得“焦距”。
7、可以学习打网球，羽毛球，乒乓球这些可以锻炼你的眼力
