女人应该如何保养

1、睡眠；日常生活中我们要充分的保证自己的睡眠质量，晚上是我们身体各项机能进行调节的时刻，熬夜会导致我们的身体分泌紊，不利于自己身体的健康发展从而，加重自己身体的衰老，所以身为女性晚上11点之后一定要保证自己熟睡中，对自己负责。

3、坚持泡脚；认的脚底连着身体的各个部位，每天坚持用热水泡妞，能够有利于我们身体气血的流通，疏通筋脉，泡脚的时候我们可以用手进行搓擦，身体气血的流通，能够使得我们有一个好的肤色。

5、防辐射；紫外线也是导致我们肌肤衰老的因素，夏天的时候为了防止太阳的暴晒对我们皮肤造成的损失，我们可以打遮阳伞，或者戴帽子，以及涂防晒霜等通过不同的途径，来保证我们的皮肤尽量少的受到辐射的干扰。

7、运动；平时多运动，保持身体机能的正常发展，拥有一个强健的体魄，才能够 展示出我们积极的一面，这样会减缓皮肤衰老的程度，进而让我们拥有一个美好的肌肤。