1、鱿鱼切十字花刀，挤入一半的烧烤酱（烧烤酱超市都有售）。
3、烤箱上下火180C预热、铺上锡纸调至210C中层上下火烤8分钟
5、热锅起油放入蒜苔清炒，再放入蒜苔、青红椒洋葱清炒加少许盐，一定要清炒断生即可。
7、很便捷的一道菜，总共10来分钟制作完。
