1、想掌握背跃式跳高，必须了解质点，以一个矩形为例，它的质心就在两条对角线的交叉点上。
3、背跃式跳高的基本步骤是，先是一个漂亮的弧线助跑，现在质点就在小肚子上。
5、以一个完美的落地，结束背跃式跳高。
