如何预防老年痴呆

1、保持心情开朗人生不如意事十有八九，很多事情过去就过去了，不必放在心上。儿孙自有儿孙福，也不必要为子女太过操心。相信在外的子女早已有照顾自己的本事，试想自己当年什么都不会不也是照顾好了一个家庭嘛，自己的孩子远比自己想得要厉害得多。

3、适当运动这个问题应该已经成为全民问题了，不过对于中老年来说，适当是指不要过度运动。很多老年人不服输，总爱挑战极限，这样对自己的身体伤害其实是很大的。毕竟岁数已经不小，身体的修复能力也没有那么强了。做一些简单的竞技活动，有利于延缓衰老和预防痴呆。

5、吃新鲜的食物节俭、不舍得扔是每个老年人的“通病”，其实细细想来，吃药的钱远比扔掉的一点食物贵得多。瓜果挑新鲜的买，一次不要买太多，