痛经吃什么食物好呢

1、红枣。女性朋友们可以多吃红枣，红枣中含有非常多的维生素以及氨基酸，还能够补气血，红枣特别容易消化以及吸收，能够有效的缓解贫血体虚等症状。

3、桂圆。桂圆是具有补气血的作用，痛经的朋友们可以将桂圆用来泡水喝，能够有效的缓解痛经的症状，还能够起到安神的效果。

5、花椒，花椒是属于调味品，花椒是具有祛寒止痛的作用，大家可以将花椒用水煎煮服下，可以有效的缓解痛经的症状。

7、香蕉。香蕉中含有维生素，能够增强个人的抵抗力，而且香蕉还能够调节情绪，促进睡眠，有效的缓解痛经的症状。