如何拥有一个精神饱满的上午

1、一个精神饱满的上午前提必须上昨天晚上的早睡，并不是多早就躺在了床上玩手机这么简单，必须是单单纯纯的睡眠，不睡着也是可以的！只要不做其他的事情。

3、早上一定要早些起床，洗漱一番之后然后跑跑步或者是自己近走一小段时间都是可以的，需要有一定的锻炼的强度！

5、做完这些操作之后，如果感觉身体有一些疲惫，这时候最好自己在一处舒适的地方好好的休息一下！这样一个上午都是可以精神饱满了！