苹果 iPhone 手机怎么用来健身

很多小伙伴在平时都有锻炼的习惯，不管你是为了减肥，檀虑往馔塑形，还是为了健身，其实我们大可以利用手机来辅助我们。在我们做健身运动时，可以利用当前手机上内置的传感器，再配合应用软件，即可实现记录在运动时的数据，如计步、距离等。当我们有了自己的活动与健身数据以后，就可以为自己制定一些合理的运动计划，达到更好的锻炼效果，这里介绍下怎么用苹果 iPhone 手机来辅助我们在健身或运行时的方法。

2、如果你的苹果手机是 iPhone5s 的话，可以在不借助其它辅助设备的情况下，即可实现在平时实时记录走路的频数和距离。下图是我当天的步数显示图，可以很方便地看到行走的步数。

用一些其它第三方应用软件

1、上面说到的是苹果在 i蚪嬷吃败OS8 中自带的应用，并且只有 iPhone5s 及以上的设备才可以。那其它的设备，如 iPhone4、4S、5、5c 这些设备，可以用其攉淠艇髋它第三方应用来记录或跟踪自己的运动数据。我们可以前往 App Store 应用商店，并搜索跑步相关的应用，如图所示

用苹果 iPhone 手机结合可穿戴式设备

1、当前的可穿戴式设备可以说是炒得比较火热，很多厂商都推出了自家的运动手环之类的产品，也是可以记录和跟踪我们的运动数据，并且还可以监测睡眠质量。