给你介绍几个减肥瘦身的小方法

1、勤喝水，不仅可以减少食量，也可以清洗肠道，有助于预防便秘。

3、吃完饭千钣淑硗墀万不马上就坐下、躺下，最好饭后先站立一会儿，再快走半小时，这样有助于肠道的蠕动，食物的消耗，减少小肚腩的产生。

5、睡前可以做一些简单的运动，如深蹲，此项运动可以加强心肺能力，促进脂肪的燃烧，只要坚持，一定能收到很好的效果。