什么东西养胃哪些食物养胃

1、蓝莓山药。山药含有一种“黏蛋白”，具有特殊的保健作用，蓝莓酸性温和消食，对胃没有刺激性。

3、卷心菜中富含人体所需的维生素C等成分，能缓解胃胀痛，长期食用可达到健脾养胃的效果。

5、低脂牛奶不仅脂肪含量少，而且含有人体所需的微量元素和丰富的维生素。具有调节肠胃的功能，抑制有害病菌对肠道的侵害，防止便秘。

7、陈皮粽子。广东三宝之一的三十年老陈皮，浸软刮囊再切眨饲遛赔碎，与煮成蓉的天津红豆混合起来，比一般水粽多添一份柑橘淳香，更有养胃益气的作用。