吃水果的最佳时间

水果和世界上任何一种天然食物一样，有它的营养短板，比如蛋白质和必需脂肪酸、B族维生素还有铁、锌、钙等矿物质的含量都很低，甚至几乎没有。所以，什么时候才是吃水果的最好时间？今天就由小编和大家讲解

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水果任意

什么时候吃水果更健康

1、吃水果的最好时机是上午十点和下午四点。这个时候吃水果，既能缓解饥饿，又能恰当地弥补体内的维生素和糖，确保体能的正常工作。

3、合理的时间不仅能够达到保健功效，而且能够使生物钟保持正常状态