如何克服身材焦虑

1、树立健康的心态，有时候自己的身体健康最重要，人活一世，转瞬即逝，何必太在意别人的想法呢，自己开心、快乐、健康最重要。放下包袱，面对自己的不自信和自卑，接纳自己，你的焦虑会渐渐少了。

3、减肥不是让自己不吃不喝，那样即使瘦成皮包骨，也是不健康的生活方式。树立健康的生活方式，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高盐的食物，跟汉堡、蛋糕、饮料等等say“NO”。

5、对身材的焦虑，可能更多的是对自己的不自信，可以多读读书、多出去走走，提高自己的眼界，女人自信起来，可能就不会在身材上多纠结了。