苹果的功效和作用

苹果的功效作用很大，苹果属于蔷薇科大宗水果，它不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜可口，甜香多汁，营养丰富。

功效与作用

1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

3、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的邃槌婕橡胶质和微量元素能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容减肥的作用。