补血的调养小方法

2024-10-12 07:54:31

1、食物进补  通过饮食来补血是最安锾哩菸谷全有效的方法。平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

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