营养十足的早餐做法

1、黑芝舵潍汹劓麻鸡蛋饼材料：鸡蛋2个、面粉200克、芝麻适量、虾皮适量、色拉油适量。做法：1.把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。2.取一汤勺面粉放入鸡鬟焐呖鳝蛋液中搅拌均匀。3.再放入一小把虾皮。4.起油锅，滴入少许油。5.油热后，取一汤勺面糊倒入平底锅内。6.转动平底锅，把面糊摊成圆形状，此时撒入适量黑芝麻。7.待面饼颜色变深后翻面，再加热1分钟即可出锅。

3、胡萝卜鸡蛋饼材料：胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、色拉油适量、食盐4克、葱适量做法：1.胡萝卜洗净擦成细丝。2.热锅放油，下入胡萝卜丝，大火翻炒一分钟后舀出待用。3.鸡蛋打散成蛋举睦摘绀液，下入面粉，用勺子将其充分地搅拌成糊状。4.下入炒好的胡萝卜丝与葱花，加入适量的盐，再次搅拌均匀。5.平底锅内放入适量的油，摆入心形模具；用勺子将适量面糊舀入模具中。6.小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈，然后轻轻地取下模具。7.盖上锅盖，待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面，最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。

5、培根泡菜炒饭材料：米艚秆椭痨饭2碗、泡菜150克、培根3片、鸡蛋1个、色拉油适量、酱油适量、姜适量、洋葱适量、小葱适量。做法：1.培榄蝈蒈缩根、泡菜切成小片，洋葱、蒜、小葱末切碎。2.炒锅上火，加少许油，爆香洋葱，姜末、蒜末，加入培根炒出香味。3.加入泡菜翻炒均匀，可适量加入少许酱油4.加入米饭。5.炒至米饭散开，水分减少，米粒开始跳动即可盛出装盘。6.将鸡蛋以小火单面煎成喜欢的程度，盖于炒饭上。