1、莲子虽然营养价值很高，尤其适宜中老年人，体虚，失眠，食欲不振的人群，但在食用莲子时也要注意它的一些禁忌。否则会对身体造成一定的伤害。
3、感冒时不宜食用莲子，食用会加重感冒。
5、莲子不可与蟹，龟，海鲜等同吃，否则会出现不良反应。
