1、燕麦米100g，提前浸泡，我是晚上临睡前泡上的，第二天中午开始制作的
3、煮好之后盛出来，晾凉一下下
5、炒锅入适量油
7、翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱，翻炒30秒
9、加入鸡蛋和西蓝花，继续翻炒30秒
11、装盘
13、成品图
