呼吸丰胸操帮你轻松丰胸

导读：运动有助于丰胸，但是做什么运动可以丰胸呢？呼吸丰胸操效果非常好，比如弯曲双腿，使用日式正坐坐在地板上，然后上身向左前方倾附，接着伸直双手手臂，使得左右手手指指向相反的方向，而且手掌根部紧紧靠拢，并且贴地等。想要丰胸的mm，不妨试试哦！

　　3、慢慢地呼气，同时再次向地面俯下上身，右臂向前方，左臂向后方舒展开来，接着手掌紧紧地贴地，拉伸背部肌肉，慢慢地低下头，使得额头与地面触碰。　　4、最后吸气，慢慢地仰起上身，而且在挺直后恢复正坐的姿势，收回双手放回大腿上。这样整套动作早晚分别做1次

　　做法三：

　　1、面对墙壁大概30厘米的位置，一日式正坐的姿势坐下来，挺直上身，并且收紧腰背，注意抬头挺胸；接着向后拉紧肩胛骨，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，以调整体内的呼吸。

　　2、然后慢慢地起立，伸直并拢双腿，并且向前方的墙壁倾倒，这样稍微弯曲腰部与手肘；接着双手握拳抱在头顶上，前臂撑着地，做半倒立的姿势，使得上身、腿部与地面呈一个三角形。