如何让自己不发脾气，每天都有好心情

1、【暂时转移目标】当某一人某一事让你心情不好时，我们要把注意力转移到别的事物上。因为在你有不良情绪的时候往往是没有能力处理好那些让你不开心的事情的。因为你需要冷静，也需要时间好好地思考一下。先转移目标，忙点别的事情，等心理完全接受这个事实了再去思考或者想办法解决，这样不仅可以避免一些不必要的冲突，而且经过深思熟虑后的解决办法也是最具有合理性的。

3、【不要与人攀比】俗话说得好：人比人气死人！我们只要时常保持一颗平常心，比上不足，比下有余就可以了。社会上就是有这样的一些人爱炫耀，那就让他炫耀，他不是故意气你，只是他想告诉别人，他现在过得多好，让别人都羡慕他，来获取一种心理上的满足。你可不要中了他的圈套，生活是自己的，别让别人一句话搅合了你的幸福生活。你只要说：是吗？我们跟你可比不了！淡淡一笑转身走掉就可以了。

5、【自信的优越感】人活着就是要有个精神头，不要整天蓬头垢面，萎靡不振的样子，把自己收拾的干干净净，漂漂亮亮的出门，马上感觉就是不一样，瞬间自己就会自信很多，走在人群中就会有一种优越感。你会发现你这样一天的举手投足，言语动作都和往常不一样，这样的感觉真的超棒的，走不一样的路线试试看，你会爱上它的。

7、【找到发泄途径】每个人都有自己的发泄途径，有的唱歌，有的喝酒，有的旅游，有的运动，有的听音乐，有的看电影，有的找朋友聚聚，有的和家人聊聊等等，只要是合理合法的发泄途径，都是可以得到支持的。 不要压抑太久，不要积累的太多，那样真的对身体也非常的不好。情绪是影响身体健康的首要罪魁祸首，其次是睡眠和饮食。