1、在手机上点击“热量减肥法”图标，进入热量减肥法APP；
3、进入饮食记录页后，点击早中晚及加餐条目栏右方的“+”（加号），进行相对应餐次的饮食记录；
5、输入具体的重量或数量，点击“添加”或打勾符号，即可完成该食物的记录；
