怎样在冬天控制饮食

1、第一，明确目标，不管冬天多冷，下班后都去夜跑一小时，刚出去真的很纠结，寒风刺骨，但跑起来就不冷了，跑完内心好满足。

2、第二，外界刺激，经常和比你瘦的人多接触，和那些比你优秀的姑娘接触，你就知道自己真的该减肥了，或者经常去商城试穿好看的衣服，当你看到镜子里臃肿的你，再看看那漂亮的衣服，你就会下定决心减肥了。

3、第三，运动方法和常识，这个也是很重要的，方便的可以去健身房，不方便的现在网络这么发达，那么多资源微博、知名大人还有各种视频教程。

4、最后再啰嗦一句，哈哈身体是自己的，瘦了变好看的也是你自己，身边会少不了对你的夸赞，当你心里明明白白的清楚我是为了自己变优秀是，在寒冷的冬天心里都是暖暖的。