春季如何养生

1、春季起居作息安排最好是能适当地晚睡早起以养肝。都说一年之际在于春，一天之际在于晨，早上阳气初升，生机最为旺盛，可进行一些户外晨练，促进体内外的气体交换，增加新陈代谢。

3、冬春换季容易感冒生病，俗话说“春捂秋冻”，因此应做好保暖工作，防止流感。穿衣服不要过于单薄，不要急于减少衣物。

5、春季多喝茶。中医认为“茶为万物之药”是最好的养生之物。春季多喝花茶，可有效补充体内水分，茶叶中的微量元素及化合物对身体也很有宜。