怎样快速增强自信

1、保持平常心 这里的平常心是指人们在无欲无求的情况下的心态。而今的世界千姿百态，对成就感的过于追求导致经常受到打击。因此，保持一颗平常心不仅能够使自己少受打击，而且能让人更勤玟班隆攉奋、更坚定。那么如何才能保持平常心呢？很简单，降低生活的标准。降低标准不是说没有上进心。恰恰相反，它会让你的行为更加上进。心理学说人都有追求快乐和逃避痛苦的本能，这里说的降低生活标准就是：让人觉得做的任何事情都是快乐的，以前痛苦的事情也不觉得痛苦了。也就是说要重新定义一个标准。以原来生活中的最低标准为一般标准。比如上台演讲，如果你以主持人的标准要求自己（一定要让别人看到我的好口才），而实际能力又达不到，那么最后肯定深受打击，极度没有自信。但是如果你以远低于你的实际能力的标准要求自己（反正都讲不好，不如享受一下过程），最后至少自己不会受到打击，而且说不定效果非常好。这里的标准因人而异，自己制定一个最适合的就好啦。 顺便说下，制定标准有一点比较重要的是，不能只有心态的最低标准。就像上面的演讲，如果只以失败的标准要求的话，就太没追求了。因此一定要制定行动的标准。再打个比方，很多上网上瘾的人，他们的标准就是整天坐在电脑面前，如果让他们出去做事，前面说过人的本能都会逃避痛苦，他们肯定觉得没劲，巴不得马上回去上网。如果这种标准不降低的话，他们肯定做事不长久。相反，我们老一辈的人，他们都是苦日子过来的，因此让他们做任何事情都不觉得痛苦，所以他们才会那么勤奋。