痴迷游戏短视频，别浪费时间了解什么是行为上瘾

1、首先假设一下，你在一个屋子里，屋子里没有人，没有什么东西，只有一张桌子和椅子，桌子上面有一个机器和一张纸。你坐到椅子上，开始读那张嗦客陧耷纸，只见上面写着”你的前方有一个机器，机器上面有两个按钮，点击启动，你会获得100元，点击停止你将离开这个房间“，你按了一下，果真你的手机短信上收到了100元。这个时候你确认了一下这个房间，没有人，你又按了一下，又收到了100元。

3、我们每天都会刷短视频，玩各种各样的游戏，看看朋友圈，这些的行为看似是我们主观意识的行为。而实际上却是我们在这个时代，越来越多的优秀产品对你设下的一个局，从而让你把的精力和时间投入到上面。

5、那我们比如说如何控制自己的上瘾行为，我们可以先从一个很小很小的事情做起来。比如起床，对的你没有听错，就是起床。想必你有的时候，闹钟明明响了很久你却迟迟不去关掉然后起床，又是关掉了闹钟想着“我再睡5分钟，就5分钟”。或者你又是每5分钟设置一个闹钟，甚至是设置了5个闹钟，最终却还是没有成功的起床。这就是行为上瘾，你觉得很困，大脑想要你再睡一会儿来奖励自己。

7、我相信，你通过我的文章，弄从中看到自己的影子，甚至看到自己蜕变，之后让自己越来越好。希望大家一同和小编一起摆脱行为上瘾，让自己的生活更加的充实快乐。