1、少吃上火的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等等，这样会引起喉咙上火疼痛。
2、多吃秋季护嗓的东西，比如梨子、荸荠、萝卜等，这些食物都是秋季护嗓的好东西。
3、避免大声说话，不要伤害自己的声带，那样会引发嗓子沙哑。
4、平常要到户外多做运动，呼吸新鲜空气，排除身体的毒素。
6、嗓子疼痛不要乱吃药，要到正规医院接受正规的治疗。
