喜欢睡懒觉如何早起

1、早睡古语有云：早睡早起，通常熬夜了一般人肯定起不了太早，恍恍惚惚常常容易晚点，早睡是早起的重要前提之一。

3、午睡中午最好休息一下，半个小时到1个小时，一般人一天睡眠时间8小时，晚上不用睡这么多了。

5、规律作息定好大概某个时间点入睡，某个时间点醒来，让身体养成一种规律习惯。