怎样更健康的泡脚

1、我们泡脚时水的温度要把握好，太凉了没有什么效果，太烫了又容易烫伤皮肤，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要超出40度，水的高度应该漫过脚踝，泡脚的容器最好是木泥撼费瘠质脚盆，因为铁的脚盆热量很容易散发，水凉的较快。泡脚的时间应该掌握在15-30分钟之间。感觉全身舒畅，有轻微的出汗就可以了。

3、我们泡脚时水凉的快，可以在水里加入一小勺盐，这样水就不容易变凉了，而且盐水还有杀菌的作用，可以防止脚气，还能使双脚的皮肤变得光滑，用盐水泡脚时，还可以用手按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

5、家中过期的陈茶孀晏弁钾也可以拿来泡脚，因为茶叶当中富含维生素及茶多酚能对皮肤产生保健的功效，对于肌肤起到清洁的作用。这种功效作用不会随着茶叶变陈而消失，用煮过的茶叶水来泡脚，或是在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。还可以消除疲劳、治愈跟裂，所以平常生活中，利用喝不完的茶叶来泡脚都能够一举多得的好办法。