十几岁长白头发怎么办

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

3、应该在饮食上多摄入一些富含酪氨酸含量比较高的食物。要知道黑色素的形成，其实是由酪氨酸霉氧化酪氨酸的一个结果。换句话说，黑色素形成的最为重要的基础就是酪氨酸，酪氨酸缺乏必然会造成少白头的情况发生。

5、洗头时水里放点盐，不要洗头太勤了，长期喝 黑芝麻和黑豆、制首乌（磨面的），很有作用的，必须坚持服用，或坚持吃维生素B6、胱氨酸、鱼肝油。我就是这样做的。