平时控制血压有什么好办法

1、 一是必须养成坚持服药的好习惯。高血压患者需要长期甚至终身服用降压药治疗，千万不要停，不要觉得，下降了就停药，因为，坚持服药可提高高血压患者的生活质量、延长寿命。

3、 三是清晨是一天中血压最高的时段。管理好清晨血压，很大程度上意怿媪镏桃味着控制了全天24小时血压。清晨时段缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的桃轾庾殇4倍，心血管死亡风险也比其他时段增加70%。所以，这个时间段，需要特别注意。