熬夜如何保养身体

1、熬夜对人影响最大的器官就是爨琅骰汉肝脏，因此熬夜要多喝水，补充足够的水分可以促进血液循环，帮助新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、熬夜的时候人很容易心烦意乱，这时需要补充足够的B族维生素，它们不仅可以减轻上火，还参与新陈代谢，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。应选择吃一点鸡蛋，谷物，牛奶之类含B族维生素多食物

6、熬夜后我们可以洗一个热水澡，加速我们身体的血液循环，可以很好的消除熬夜带来的身体疲劳。