女孩子打屁怎么办

2024-10-12 04:37:47

1、平躺于垫子上。

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3、然后将左腿倒放于右侧的地面上,用右手去压住左膝盖。

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5、呼吸自然深长,两侧都需要练习,左侧练完,换做另一侧,每一侧三到五分钟。

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