如何抚平心理创伤

1、不要只是关注躯体的创伤，而忽视心理所受的创伤。这样的态度最要不得，为害不浅。其实，心理创伤比肉体上的创伤更令人痛苦，也更难以愈合。但是也不要把问题看得太重，怀疑自己有什么病。平常地看待一切，用真诚的心去面对一切，事情就会变得简单，变得容易解决。

3、不要一味地把事情的责任都推给环境和周围的人。想想自己经受的磨难，自己从艰苦的命运中获得了什么，这练就了自己怎样的本领。多进行心理调节，改变消极的思维方式，凡事都要往好的地方多想。

5、先别急于跟那些不熟悉的人交往。有的人不了解你，你也不知对方品行如何。有可能会碰上一些钉子，会因为一些挫折而打击你的信心。要选择与自己信得过的、熟悉的人交往，让自己能有一种安全感。