如何不痛苦的早起

2024-10-13 04:23:18

1、早睡早起。只有每天晚上10点爬上床,11点之前入睡,第二天5、6点钟起床,才会自然精神饱满。

如何不痛苦的早起

3、有一些事情放在早晨。比如早晨起来,读书、朗诵英语等。

如何不痛苦的早起

5、起床一杯黑咖啡,或浓茶。通常这是早餐后必备的以道工序。

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7、稍微热身。在客厅里步行10分钟,或者步行到楼下,再上来。热身即可,这样可以提早进入工作状态。

如何不痛苦的早起
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