什么食物可以淡化斑点

1、多吃西红柿西红柿最大的美容功效是能抵抗紫外线，皮肤不被紫外线照射，就能控制斑点的形成。因此西红柿就成需要淡斑人士常吃的食物。但注意，西红柿要越熟，番茄红素才能释放的越多。

3、感光食物不能见太阳上面提到桔类水果可以淡化斑点，但桔类水果又是属于感光食物，不可以见太阳。除此像白萝卜，香菜，芹菜这类都是感光食物，吃了也不能见太阳，不然脸上的色斑会更多。

5、不能吃激素药脸上的斑点是和女性体内的内分泌有很大的关系，内分泌絮乱才爱长斑点。女性朋友更不可乱吃激素药，会影响脸上的斑点，让斑点更多。