男人补 shen 壮 yang 的食 liao 方法

男人补 shen 壮 yang，要选择中 yao 来进行，补yang 不伤yin ，温和zi补，这里为大家介绍几种有效的食liao方法

2.肉苁蓉纸包鸡

1、肉苁蓉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、肉苁蓉、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补 shen 固精，适用于男子xing yu jian减退，xu 烦失眠、记忆力下降等。

4.黄芪鸡汁粥

1、阿胶、黄芪各10克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可补益jing xue ，适用于男子yang wei 等。

6.归芪参枣鸡汤

1、当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将乌鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可bu yi 气血，滋yin 育jing ，适用于jing 气不足，每临即xie ，心慌气短，肢软乏力等。