1、油炸类食品：含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，破坏维生素使蛋白质变性，吃多了对身体有害。
3、加工类肉食品：如香肠等，含致癌物质如亚硝酸盐，含大量防腐剂，常食容易加重肝脏负担
4、烧烤类食品：含致癌物质如三苯四丙吡，是蛋白质炭化，加重肾负担，一只烤鸡腿相当于60只烟的毒性
