健身教练训练准备

1、运动的必要常识，衣着要舒适，不能为了好看，穿一些紧身服饰，尤其女性朋友，衣服不合适会影响整个动作，运动过程的效果

3、健身教练训练前需要做一些肌肉的激活，各种不良的生活习惯导致了很多肌肉不平衡，一些肌肉过度的参与使用呈现常年紧张状态，榆次同时也出现了一些应该参与活动却长期处于偷懒状态的肌肉。