怎样预防血管堵塞，心血管堵塞有哪些症状

有些人在运动的时候会出现双腿麻木的情况，稍作休息就没事了，很多人都觉得是运动所致的，其实，这种情况可能是因为下肢血管堵塞而导致的下肢血管疾病。随着年纪的增大，血管里面的垃圾就会越来越多，久而久之就会出现血管堵塞。

血管堵没堵看看就知道

1、脚是离心脏最远的位置，血管一旦出现问题，脚通常会首先出现症状，刚开始可能是脚冰，久而久之，走路稍久就会出现酸痛疲惫的情况。

3、.身体平躺，抬高双腿呈45度角，停留时间约三十秒，然后再看自己的两条腿，如果其中一条腿出现苍白，甚至是蜡白，放下后这条腿出现潮红，那么就说明这条腿血管已经有堵塞缺血的情况。

2、如果血管出现堵死，就会导致心肌梗死以及脑梗死，这两种发病致死率都是很高的，如果抢救不及时，危及生命。

每天做好两件事有助预防血管堵塞

1、坡庥汩赴每天踮踮脚有助于疏通血管穿一双平底鞋站好，然后抬起脚跟，保持五秒，然后放下，反复进行，每天可以做三次，每次时间约五分钟。如果久坐了，最好也起来站立一下踮踮脚。踮脚的时候，小腿的肌肉会出现规咤湄筒迎律性的收缩、舒展，这样就可以刺激到血管，有助于增加下肢的血液流速和供应，这样就可以帮助冲刷血管，预防血管出现堵塞。