七月有什么当季水果

1、杏子：民间素有“麦子黄，杏子熟”的说法，杏子营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏子有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

3、哈密瓜：新疆人很爱吃哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。