失眠的症状有哪些

2026-02-16 02:55:50

1、难以入睡：入睡时间超过30分钟

2、夜间醒来：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒

3、睡眠质量差：多噩梦

4、睡眠时间：少于6小时

5、日间残留效应：次晨感到头昏，萎靡不振，嗜睡，乏力等。

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