心情不好吃什么比较好

1、深水鱼。根据目前的研究发现，鱼油中含有一些物质，有抗抑郁药的作用，所以吃鱼是很好的。

3、葡萄柚。葡萄柚不仅味道鲜美，还可以净化我们的思绪。另外，葡萄柚中含有大量的维生素C，维生素C可以提高我们机体的免疫能力。

5、南瓜。南瓜中含有维生素B6和铁元素，这两类物质都可以很快把我们身体中的糖分转换为葡萄糖。