更年期女人吃什么水果好

1、坦然面对进入更年期意味着老化加速了，这是女人都不想要的，所以说她们很害怕进入更年期。千万不要害怕，因为一旦害怕了就容易内心焦虑，这样子反而会造成更多的更年期不适问题。所以说，女人们要坦然面对更年期，这个阶段是大家都要经历的，用积极的态度去面对它，有利于预防更年期不适，或者而说更早地选好方法减轻症状。

3、改变饮食进入更年期以后，肠胃的消化能力已经下降了许多，为了及时给身体补充营养。平日里要选择吃一些容易消化的食物，而且要吃得清淡一点，若是整日里吃得很油腻、很咸的话，会影响女人们的食欲。如此一来，摄入的食物就会减少，身体也就无法获取足够多的营养了。