1、早睡早起，不要熬夜
3、尽量少抽烟少喝酒
5、平时多喝水，每日至少8杯，少喝碳酸饮料
7、睡前一定要认真洗脸，否则在熟睡时，皮肤会分泌油脂堵塞毛孔
9、按时运动，每周至少3次不低于30分钟，让身体大量出汗，加速新陈代谢
