如何改变讨好型人格

1、陀思妥耶夫斯基说过：“我怕我配不上自己所受的苦难。”大多讨好型人格的人群内在都充斥着“不安全感”，或许是幼时缺少父母的陪伴，或许是经历了些其他不好的变故。对于已经过去的事情，要学着放下，不要给自己太大心理负担，应该要感谢曾经不好的经历，让自己变得如此强大。

3、多看书。书籍，是人们的觥铖鹄妇良师益友，在书中，我们可以学习到古往今来的英雄人物，如何独领风骚；在书中，我们可以学习到当今励志偶像，如何成功开创自己的一片事业；在书中，菀蒯踔观我们可以学习到哲学唯物论理，开拓自己的思维，改变看事务的角度和想法。腹有诗书气自华，自信和气质源于书籍和阅历。

5、结交些性格开朗外向的朋友，学习下朋友们的相处方式，看下朋友们是如何过得洒脱自由。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”通过长时间的相处，耳濡目染，自己也是会有所改变的。