怎样调理孩子的身体健康

1、现在的孩子偏食、挑食好严重，出现了好多的“小豆芽”、“小胖墩”，营养不良对身体健康造成非常严重。因此要合理的安排一日三餐，吃饭前不能吃甜食。不管给孩子做什么，一定要让孩子吃饱，如鱼、瘦肉、鸡、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果，每个星期给孩子轮翻的做。

3、视力直接影响孩子的学习成绩和升学。爬着看书，躺着看书，做作业连续三四个小时，玩芋黹抵榀各种小游戏都是对眼睛有很大的洫币橥郊伤害。建设：读书写字距离要30到35厘米，写作业50分钟提醒向远处眺望3分钟，少看手机和电视。常吃些胡萝卜、樱桃、青菜水果、牛奶、豆制品等等眼睛所需的营养来维护孩子的眼睛的健康。

5、热爱体育锻炼：与孩子一起打打羽毛球、蓝球，尽可能的让孩子走路上学，节假日与孩子一起到野外活动。