瘦腿！瘦腿！几个不错的瑜伽瘦腿动作

如果小腿很粗怎么办呢?相信很多女性都有这样的烦恼。小腿粗了，穿什么裙子都不好看，穿裤子更会显得腿很紧绷。那应该怎么才能够瘦腿呢?

瘦腿前侧

1、首先在做这些姿势前，可以先在腿部涂抹<美>—<涂>这款纤体精华，并对腿部进行按摩以充分打开腿部血液循环，并进行腿部伸展运动。

2、笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。

瘦腿后侧

1、弯曲双腿呈盘腿姿势，右腿放在左腿之上，脚踝尽量贴近臀部。两手防在身体前侧，慢慢将上半身前倾并坚持片刻。

瘦腿内侧

1、两腿张开至最大限度，脚尖向上绷直，两手向前伸直放在身体前侧。深吸一口气并慢慢将上半身前倾并坚持片刻，吸气再恢复到原始姿势。重复此动作20次。